Si no tenía suficiente con mi fracaso escolar - y en letras grandes -, me ataca por banda el «síndrome de colon irritable» por un lado, en conjunto con el estrés y el miedo, que pienso explicar a lo largo de esta entrada; esto me ayudará a desahogarme.
Hace no mucho que comenté que me diagnosticaron este síndrome, y consiste básicamente en… Empecemos por lo básico - lo que yo sé -
El colon es el encargado de realizar los movimientos para digerir los nutrientes correctamente. Básicamente, este síndrome hace que los intestinos estén «muy apretados» y que dichos movimientos sean más fuertes, dando lugar a un dolor en muchas ocasiones insoportable que te impide hacer todo.
Se suele nacer con él, pero hay más posibilidades de que se manifieste con la alimentación «no-sana» y el estrés, y yo cumplo ambos.
En medio de clase de idiomas, a segunda hora de la mañana, un dolor espontáneo muy fuerte me obligó a pedir ayuda a la profesora para salir de clase e irme a casa.
Desde aquel día, no he vuelto. Ha pasado mes y medio, he acudido a una homeópata y a una médico especializada en aparato digestivo, y he ido remediando ligeramente los síntomas, a pesar de que no existe cura.
Sin embargo, volver al instituto ahora es más difícil que en cualquier otro momento de mi vida. He intentado acudir en varias ocasiones, y, sin éxito, he tenido que volver a casa cabizbajo debido a que me volvían esos dolores extremadamente fuertes por el camino. En cambio, en mi propia casa, esos dolores pueden ser soportados.
Y si tuviera poco, cada vez que paso al lado del instituto, incluso cuando no voy o es un fin de semana, siento como si el corazón se me parara, esa sensación que recibes cuando alguien te da un susto.
Lógicamente, además del estrés, esos recuerdos de salir de clase con aquel dolor martirizan mi cabeza y me impiden volver a pasar por allí, mi propio organismo se revela con esos dolores. Y no puedo hacer nada para remediarlo.
Yo lo he decidido llamar miedo; miedo a volver, que me vuelva a ocurrir, pasar vergüenza y seguir encerrado en casa durante días, semanas o el tiempo necesario. Al contrario que otras muchas personas, las opiniones ajenas no me importan en absoluto, no temo a eso, si no a lo descrito más arriba.
Sé qué decisión debería tomar, pero no sé hasta qué punto es correcta, así que, queridos lectores… Por esta entrada, olvidé el Software Libre para conseguir mi «libertad». Me gustaría ser aconsejado por vosotros, pues creo que como personas fieles a este blog podáis ofrecerme buenos consejos.
Esperemos que las cosas se solucionen pronto y que con ayuda de los médicos puedas superar ese miedo. Recuerda que la cumindad está contigo. Ánimo. Un gran saludo.
En principio, muchos ánimos.
La verdad es que es una putada (con perdón) lo que te ocurre. No tanto el echo del síndrome de colon irritable, si no de la comida de coco. Ya sabes que muchos de los dolores que tenemos los genera nuestro propio cerebro, son auto-inducidas.
Por lo que cuentas, esas recaídas al volver al instituto o al pasar cerca de él, pueden ser auto-inducidas por ti mismo, como bien dices por miedo, vergüenza.. o un poco de todo. A una amiga la pasó algo parecido (con otro problema) y lo solucionó acudiendo a un psicólogo. No sé si a ti te servirá, pero es una idea
), así que mi opinión debes tomarla como eso, una simple opinión.
Yo no soy ni médico ni nada parecido. Lo más que sé hacer son vendarme los tobillos cuando juego al fútbol ( y málamente
Espero que te recuperes pronto amigo.
Un saludo
Dieta sana, tila y relax.
Es fácil saber que es un dolor inducido por la mente y difícil detener ese proceso, pero deberías tener algún momento de relax y no darle muchas más vueltas a la cabeza. Sabes que puedes soportar ese dolor estando en tu casa, así que sabes que puedes con él y que no debería ser diferente estando en algún otro lugar. Convéncete de ello.
Ánimo.
Yo, al igual que Dagor, no es que sepa precisamente mucho de medicina ni de psicología. Pero puedo decirte que es cierto que muchas veces es nuestro cerebro, en función de experiencias anteriores, quien induce a determinadas sensaciones, en este caso muy desagradables.
Sin ir más lejos, mi hermano tuvo un problema de ataques de ansiedad. Nadie se lo tomó en serio porque el chaval es un poco coplero. Pero el caso es que a los pocos minutos de entrar en algún lugar cerrado como por ejemplo restaurantes se empezaba a sentir mal, le entraban dolores y se ponía casi a llorar y a suplicar que lo llevasen a casa. Con el tiempo se le fue pasando, sin apenas darse cuenta, y ahora mismo sale por ahí como el canalla que es.
Yo no estoy diciendo que tu problema sea exclusivamente psicosomático. Pero como tú dices en casa ese dolor se hace soportable. Quizás exista un componente emocional que enfatiza tus estados de dolor cuando te encuentras cerca del lugar al que asocias esas malas experiencias.
En resumen, mi consejo es que te relajes, en primer lugar, y que si ves que con el paso del tiempo no va a mejor, vayas al psicólogo como ya te han sugerido.
Te deseo mucha suerte y quiero transmitirte muchos ánimos.
Saludos
PD: No se lo digas a nadie pero yo también tuve algún que otro “trauma” que se solucionó con el paso del tiempo.
Yo he pasado por lo mismo. También he tenido colon irritable y también me he vuelto a mi casa cuando iba a medio camino hacia el instituto. Era auténtico pavor saber que tenía que hacer un viaje, coger un autobús, o simplemente permanecer en algún sitio con alguien. Era medio vergüenza por saber que otros podrían ver en ti una actitud extraña sin ninguna justificación (al menos en mi caso), que rechazabas continuamente todo tipo de propuestas… En el instituto conseguía a malas penas permanecer, cambiando continuamente de posición en la silla y sentándome de las formas mas variopintas, sudando. En esos momentos no puedes pensar en otra cosa, no puedes centrarte en nada.
Realmente no se lo que hice para mejorarme pero ahora estoy bien. Ah, si lo sé, coincidió con la época en que tuve mi primera novia y decidí enfrentarme de verdad. No quería permitir que eso lo arruinara todo. Y ahora sé que todo lo que hace falta es tener confianza, olvidarlo, ser mas fuerte que eso, tener en la cabeza cosas que te importan realmente para quitarle el protagonismo. De verdad que pienso que es algo que me ha hecho mas fuerte y ahora tengo la confianza suficiente como para saber que no me va a volver a ocurrir, que es algo que controlo yo, y no que me controla a mi.
Un saludo y confianza
Tuve una época en la que me ocurría algo parecido. ¿Cómo se solucionó? Un día en vez de dejarme marchar a casa una profesora se empeñó en que me quedara en el colegio, pero en vez de en clase me llevó con ella a la sala de profesores y me puso a hacer un trabajo sencillo y soportable (pegar las fotos en las fichas xDDD). Mano de santo, a la media hora se me pasó todo y pude volver a clase.
Sé que es duro, pero ese dolor, aunque sea real, tiene también algo de psicosomático y tarde o temprano (más vale temprano que tarde, créeme) tendrás que plantarle cara o te acabará incapacitando totalmente.
Un saludo, mejórate.
hasta cierto punto tu mal es físico y la otra parte es mental, cuando uno esta mal de lo físico va al médico, cuando es la mente la que está mal se va uno al psicólogo, y es lo que te recomiendo, busca un psicólogo y que te trate esos miedos, que seguramente son otro síntoma de algo subyacente. Yo en su día fui a uno y lo unico que lamento es no haber ido antes, asi que ánimo y al ataque
Pues no recuerdo haber tenido dolores (salvo alguna resaca -cruda le decimos en Mexico) cuando fui al colegio y a la universidad, pero lo que si se me viene a la cabeza, es que me obsesione con una chica a tal grado que ya no quise asistir a una clase con tal de no verla, por cierto era casada, pero hermosa la muchacha,Y por aquel tiempo me empezo a dar terapia una Profe de Psicologia, santo remedio, me hizo ver lo fuerte que puede ser la mente para lograr cosas, y lo tremenda cuando se resiste a algo.
Vaya con un Psicoloco y que le aplique un:
sudo apt-get remove stress
y le haga:
sudo apt-get install motivacion
y a sus quince primaveras, agarrese una novia, haga deporte, vaya a fiestas, aprenda a tocar el saxofon -perdon, ese era fredccp-….y despues…y dije despues…y si le queda tiempo…actualize su blog.
Porque?
http://www.aacap.org/page.ww?name=Helping+Teenagers+With+Stress§ion=Facts+for+Families
Amigo mio.. mi padre sufrió de esa enfermedad.. consulto muchos medicos.. consumio hartos medicamentos, pero no hubo mayores avances.. un dia consultando por la red.. encontre una pagina donde lei las maravillosas propiedades del Aloe Vera.. es una platita tipo cactus, que crece en varios lugares.. bueno la cosa que mi padre quizo provar si era cierto. Compró una plantita y empeso a consumirla.. (sacaba de las hojas mas cerca de la tierra, y la empezó a comerse un cuadrado de la hoja, solo el interior, que es la savia y la carne de la hoja) sin mentirte , sin exagerar, a la semana mostró una mejoria notable, no tenia dolores, podia comer bien.lo que no hizo los quimicos , lo hizo una plantita que le costo un par de pesos, . bueno espero que leas esto y si quieres prueba haber como te vá.
Total nada se pierde. y puedes ganar mucho.
Saludos desde Chile
Mmmm… intenta tranquilizarte, olvidarte de eso. Sí, está ahí, pero a que cuando estás delante de tu flamante KDE ni te acuerdas?
Hace bastante tiempo, cuando jugaba en un equipo de basquet un entrenador me dijo: “El cansancio y dolor que uno puede tener y sentir en un partido es 20% físico y 80% mental” esa frase me llegó al fondo, ya que he podido comprobar yo mismo que es verdad, si dominas la mente dominas todo el cuerpo. Outime debes de ser fuerte y seguir con esto adelante pase lo que pase y sin desanimarte
Hoy por hoy en lo que debes centrarte es en fortalecer la mente, con ello verás que lo demás lo podrás sacar mucho mejor 
Cuando yo pasé mi pertinente gastritis con la cual perdí 10 kg debido a estrés, lo físico lo dejé apartado y solo me centré en fortalecer la mente estando con los amigos y saliendo con ellos 
gracias a ello me he hecho mas duro de pelar jejeje espero que te recuperes muy pronto y que puedas volver a la vida normal pero esta vez sin estrés y sin problemas 
Ánimos Outime tu puedes 
Es complicado tio! es complicado! coge fuerzas y adelante!!!! NO TE RINDAS!!!
TRONAN!
pues colega, el insti hay que acabarlo por webos, así que centrate en recuperarte como puedas, si bien no existe cura, la medicación acompañada de una buena dieta te parchearán llo suficiente, y para tus síntomas de caracter somático, no te preocupes, eres humano, si no puedes con ello ve a un psicólogo que sabrá aconsejarte para que superes la fobia que le has cogido a las clases…por otra parte, si los datos del perfil son ciertos, tienes la edad de mi hermano el chico y a esas edades no deberías estar tan stresado, así que vuelvo a aconsejarte la visita al psicólogo.
respecto al fracaso escolar, no te quemes, la salud es lo primero y, si bien el instituto hay que acabarlo, no podrás si estas de baja continua, así que centrate en curarte y el próximo año lo harás mejor.
enga tio, muchos ánimos y suerte.
Hola Outime, desde aquí darte toda la fuerza posible y desearte una pronta recuperación. Son momentos que se pasan mal, pero con el apoyo de tu familia y de los que te quieren, el mal trago se pasa un poco mejor. Lo dicho, animo amigo y espero que la mala racha pase pronto.
Saludos
Totalmente de acuerdo con fanhunter. Intentas arreglar los problemas por ti solo y si no puedes al psicólogo (no es nada malo, yo hace unos años iba y no he quedado tan mal):D
Y nada, a cuidarse y ha hacer deporte.
Animo y cuidarte!
Saludos!
PD: Muchas veces hacemos montañas de un grano de arena…
Querido amigo:
Durante mi adolescencia y parte de mi adultez, he padecido los mismos síntomas que ahora te aquejan. Con una gran fuerza de voluntad y el cariño de los míos, he ido superándolos gradualmente. En casos como el tuyo, la mejor defensa es la comprensión de alguien que esté dispuesto a escucharte y, si es necesario, a acompañarte en tu particular viaje de redescubrimiento. No hace falta que te diga que dar un paso adelante depende de ti. Me permito recomendarte, además, que leas información sobre la Pirámide de Maslow, para saber en qué estadio emocional te encuentras en este momento y poder, consiguientemente, aplicar las medidas necesarias para ascender al siguiente. La experiencia nos enseña que para ese cometido no hay que recurrir a fórmulas imposibles, sino a remedios sencillos, como el de pedir ayuda a alguien para afrontar tus miedos. Por estúpido que te parezca, debes hacerlo. No te avergüences de reconocer que necesitas auxilio, porque, en ocasiones, no podemos hacerlo solos. Si pudiera, me brindaría a ayudarte. Cuenta conmigo.
Atentamente,
Tomás.
Saludo tu honestidad y franqueza. A mi me paso lo mismo hace unos años por estudiar obsesivamente demasiado y mala alimentacion. Me estresé. Como secuela, tuve una crisis de ansiedad y le tomé pánico a cualquier medio de transporte que tuviera que usar. Me costó mucho esfuerzo superarlo, pero poco a poco le pude perder el miedo y ahora apenas recuerdo esas incomodas sensaciones.
Pienso que estos contextos, el sistema nervioso comienza a interpretar cualquier situacion como peligrosa, dispara nuestra adrenalina y entramos en panico. Es como si hubiera perdido el sentido de lo que es realmente peligroso y termina asumiendo que todo lo es.
Estoy seguro que lo superaras, solo paciencia, buen humor, y como dicen, dejarse escuchar ayuda muchisimo, no sabes cuanto.
Saludos
Adam
¿Y no hay una posible solución médica? A base de algún tipo de calmante estomacal, o incluso intervención quirúrjica. Digo yo que de alguna forma se debe tratar esta enfermedad, ¿no? Empieza por comer sano, que ya será un paso.
Para lo del miedo lo mejor sería hacer terapia. Pero el proceso será largo y habrá que armarse de paciencia.
Lo que está claro es que debes superarlo: quedarse en casa de baja indefinida no es la solución. Un par de huevos y a tirar p’alante.
Muchos ánimos y esperamos que todo quede en nada.
Bueno, pues yo si se de psicología y creo que podías acudir a alguna terapia de corte cognitivo-conductual, en tu país es muy reconocida este tipo de terapia y creo que te ayudaría bastante, no es de locos ir a un psicólogo, es algo muy positivo y que puede ayudarte a muchas cosas. Intentalo!
Saludos desde México
Espero que te mejores y te superes en todos los aspectos. Todo tu esfuerzo es un aporte extraordinario por aquello en lo que crees y por lo que luchas: GNU/Linux Aun y con tus dificultades, has hecho un trabajo excelente. Esperemos que siempre sigas ahi. La verdad que ya nos volvimos adictos a tu Blog, pero si necesitas un descanso, nosotros entenderemos y te esperaremos.
Saludes desde Canada.
Que show…
Ánimo y espero que esto no pase a mayores y te recuperes lo mas pronto posible. Cuidate, alimentate lo mejor que puedas, descansa y busca alguna terapia.
Saludos desde México.
Tuviste un inconveniente y lo vas a superar. Lo bueno justamente es eso, que lo vas a superar.
Yo ahora, mañana (si, mañana!), comienzo la universidad y estoy muerto de miedo, se me hace muy difícil, pero vos me dás ánimo. Porque a pesar de ser mas chico que yo, la tenés mas clara en este mundo de Linux y Software Libre en el que recién comienzo. Quedé muy impresionado con el perfil de tu blog. No tenía la menor idea de que eras tan chico, pernsé que tenías 25 años o más por la forma en que te expresás. Realmente tenés un gran futuro y te tengo una sana envidia.
Pensá que siempre vas a tener pequeños problemas que afrontar en la vida, este es uno mas y gracias a Dios no es muy serio. Lo vuelvo a repetir, tenés la certeza que lo vas a superar. Tenés que cambiar tu dieta, tranquilizarte, tratar la enfermedad y evitar el estrés. En los mismos comentarios de este post podés ver casos de gente que pasó por problemas parecidos y ahora te cuentan sus experiencias en las que pudieron dejar atrás la enfermedad.
No sé si tengo el mismo problema que vos, pero yo me ponía muy nervioso cada vez que iba a la escuela y tenía dolores parecidos, Ahora que comienzo una etapa nueva, gente nueva, establecimiento nuevo, me comen los nervios. Decidí que voy a tomar algún calmante natural para los nervios como un tipo de té especial y tratar de realajarme.
Saludos y mucha suerte desde Argentina
Primero que nada te doy animos y que te mejores pronto.Segundo creo que tienes fobia al intituto..aunque tu condicion es real,pero el extress al intituto eso causa que se vuelvan los dolores,tercero creo que deberia ver al intituto como si fuera tu casa para asi puedas asistir..si no logras eso ..deberias intentar relajarte… en fin yo pase por eso pero con dolor de estomago… ir al intituto me causaba de todo xD
Saludos y que te mejores…..
Soy dos años menor que tu, pero te asuguro que soporto mucho más estrés que tu.
Te recomiendo que no utilizes la fuerza para aliviarte, lo hice y ahora tengo una pequeña ernia en el ombligo.
Te recomiendo que te alejes de la ciudad una temporada, salir más y relajarte, comer muchas comidas ricas en hidratos de carbono y poco fritos y grasas.
Vuelve pronto a clase, nos aburrimos =) espero que te mejores.
mente sana, cuerpo sano. Cuidate…
Mmm… Es cierto que el colon irritable no tiene una cura del tipo “te tomas esto y se te pasa”, pero sí puedes mejorar mucho tu control sobre los factores que te provocan crisis.
Te han recomendado por ahí cosas con las que estoy muy de acuerdo, como la posibilidad de que te acompañe un/a psicólogo/a. Creo que eso puede ayudarte a desbloquear la relación que establece tu cuerpo entre instituto y crisis.
¿Has pensado en hacer algo que te ayude a relajarte y controlar un poco las reacciones de tu cuerpo? Yoga o taichi, o, si quieres algo más movidito, algún arte marcial que te atraiga te puede servir.
Cuidate, amigo. Y mucho ánimo.
Venga, animo…cuídate…
take it easy!!!
Rubén no tiene el síndrome del colon irritable, le acaban de operar de peritonitis
Saludos a todos espero que os sirva.
Hola Outime, bueno yo te aconsejo algunas cosillas
1 aunque pierdas el año escolar no dejes de ir a la escuela, después te arrepientes
2 YOGA, aunque suene raro la yoga te ayuda tanto física como mentalmente y tienen ejercicios de relajación muy buenos que te pueden ayudar a controlar tu estress
3 un psicólogo no te caería nada mal para sacar las telarañas internas
4 la mas triste pero real, deja un poquito tus proyectos, dedicarte mas a cuidarte y a hacer tu vida,
tienes 15 años, tienes una vida por delante no la desperdicies, consiguete una novia, sal con tus amigos ve a fiestas vive tu edad, muchos años vendran para trabajar, pero pocos para divertirse
Saludos
ATENCIÓN
ya lo he dicho anteriormente, pero viendo que la gente no se fija, outime ha sido operado de PERITONITIS, no tiene ningún otro problema físico.
Saludos, y desear que se ponga bien
no, ahora se enferma de colon irritable por que el PUEBLO LO DEMANDA!!!!!
VOX POPULLI!
jajaja!
Pronto pero muy pronto recuperacion outime…. En fin te queria recomendar tambien un poco de oracion y de acercamiento a Dios….
[...] original de outime y soportado por blogs [...]
Bueno antes que nada mis mas sinceros deseos para que te mejores:
Jejeje la verdad es que hace unos meses que sigo tus publicaciones en este blog, y es una lastima que estés tan aquejado por esa porquería, porque sos un eslabón fundamental en mi día diario…
Bueno no te voy a dar tantas vueltas, ojala te recuperes pronto y puedas seguir dándole continuidad al blog y a tu vida que eso es lo mas importante.
Saludos Atte desde Argentina
pues si realmente le han operado de peritonitis es para matar al medico que le diagnosticó lo del colon, ¿llevaba mes y medio con apendicitis? pobre, que dolor habrá pasado, esperemos que lo supere porque la peritonitis es bastante grave.
Mirá amigo yo tuve el mismo problema por mis estudios el estres, me diagnosticaron el mismo síndrome, y estoy mejorando mucho, he vuelto a las clases gracias a una dieta regulada, y actividades fuera del ambito que me manejo constantemente, lo que te recomiendo que de tanto tengas unos dias de desconexión con la máquina y colgarte con alguna actividad distinta (viaje, algun deporte que nunca hiciste, hacer algo totalmente distinto.) suerte.
lo unico que te queda es echarle cojones a la cosa y enfrentarte a tus miedos… asi resolvi una paranoia chunguisima yo… el toro se coge por los cuernos y ya esta…
Claro esta… si todavia te pasa, porque a lo mejor con la extirpacion del apendice se te ha pasado todo… Tiene gracia, porque parte de mi paranoia consistia en una apendicitis ficticia de cojones…
Bueno… adelante, que no es nada… y recuerda que luego nos morimos, nos podrimos y se acabo la fiesta…
Quitale importancia a las cosas
El miedo está muy desacreditado, pero es un sentimiento natural y muy interesante. ¿Interesante?. Si, el miedo funciona de forma muy curiosa, nos advierte de peligros y nos pone en guardia. El miedo nos protege.
El problema es que cuando no lo reconocemos puede llegar a perjudicarnos y en algunas ocasiones, como todos los mecanismos del cuerpo o de la mente puede llegar a ‘desmadrarse’ y convertirse en un problema en lugar de un aliado.
Lo primero que es necesario es reconocerlo. Creo que tu ya lo has hecho pues ves que causa sus efectos cuando vas al instituto, alterando tus nervios quienes a su vez activan la dolencia de tus tripas, perjudicándote.
Una vez que se reconoce hay que darle el valor que tiene: no es el peligro, si no la sirena que advierte del peligro. Pasar autentico miedo, a morir, al verse en un peligro cierto o pasar penalidades ayuda a comprender que el cuerpo y la persona puede establecer sus limites donde quiera. Si no has pasado por esos peligros, puedes fiarte de lo que te dicen otros que han escrito comentarios: “estuve angustiado y lo superé”, es decir otros ha pasado por peligros y lo han superado ¿ por qué tú no?. ¿Que es lo peor que puede pasar? ¿Vas a suspender el instituto? ¿No irás a la universidad?. Bueno, hay mucha gente que no tiene estudios y es feliz, hay posibilidades de estudiar mas adelante, asi que si comprendes cual es el riesgo y aceptas que puede pasar, te ves libre de ponerte nervioso por ello y puedes trabajar para que no pase.
Tú no eres tonto. Yo no te conozco, pero si tienes un blog en internet y veo que te explicas en él bastánte bien, asi que deduzco que no eres tonto. ¿Por qué eres víctima del fracaso escolar?. Probablemente las cosas que te dicen en clase no te interesan, las encuentras aburridas y no puedes prestarles atención, cuando lo haces ‘no te entran’ y acabas sudando en un examen donde además no eres capaz de poner las cosas que sabes.
Bueno, no eres el primero, pero es importante entender que tu problema no es de ‘fuerza’. No es que te enfrentes a un trabajo imposible de realizar con tus fuerzas, sino que tu problema es de ‘táctica’. No te enfrentas alproblema desde el angulo adecuado. Si atacas a un ejército de frente, te frien a tiros, si le atacas por el flanco o la retaguardia, huye en desbandada.
¿Cuantos conoces en tu clase que son quizás menos inteligentes que tú y sin embargo aprueban?. Ataca por el flanco. No se trata de trabajar mucho, sino de trabajar en el momento adecuado. ¿Escribes en el blog antes de los exámenes?. Planifica tu curso como si fuera una web. Dedícale una web, con un calendario de eventos (exámenes, prácticas, ejercicios, salidas, partidos deportivos), con un blog donde cuentes tus experiencias, con una parte muy importante donde conviertas tus apuntes en documentación libre (GNU Free Documentation License, GFDL), con una sección de enlaces a sitios en la web donde amplien los datos que recogiste en el instituto y sobre los temas más interesantes y complejos haz resúmenes y escribe artículos para la Wikipedia, o mejora los que ya estén en ella, para la asignatura de idioma traduce los articulos de la Wikipedia en ese idioma. Estudiar puede ser divertido, es como hacer un blog.
Si te lo pasas bien, es muy probable que no suspendas y que puedas soportar los dolores (no dejes de seguir los consejos de los médicos), pero si te diviertes y suspendes, te importará menos y pensarás que quizás empezaste tarde y el año que viene la cosa irá mejor.
Tú puedes controlar tu vida. Por difícil que te parezca, si quieres, puedes hacerlo.
[...] Páginas dispersas que hace referencia a otro artículo de un joven bloguero que nos habla del “Estrés, miedo y todo a la vez” que siente con respecto a su [...]
yo tengo problemas con el estres pero necesito saber como solucionarlo no se que puedo hacer me estoy volviendo loco y no se lo que quiero hacer hoy siento que no puedo aguantarme ni a mi mismo
che, te recomiendo que agregues a tu dieta alguna que otra variedad de ajíes picantes, son buenos para combatir el estres y la depresión, y también son muy buenos para reacomodar el sistema digestivo
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-99572005000400003&lng=en&nrm=iso